Welcome to The Jungle of Community
 
IndeksIndeks  GalleryGallery  CalendarCalendar  FAQFAQ  AnggotaAnggota  GroupGroup  PencarianPencarian  PendaftaranPendaftaran  Login  
Login
Username:
Password:
Login otomatis: 
:: Lupa password?
ChatMover

ShoutMix chat widget
Latest topics
Top posters
PutRa
 
c4rtenz
 
Adhy_jog
 
Bad_down
 
Ngadimin
 
josatriani
 
Kodhok
 
cnugh
 
ferdy_aja
 
andika75
 
Banner Link
Mig33Java Community

Mig33Java Forum Community

Share | 
 

 Kafein

Topik sebelumnya Topik selanjutnya Go down 
PengirimMessage
Ngadimin
Jenderal
Jenderal


Male
Jumlah posting : 775
Lokasi : Djokdja
Interest : Euphoria Graphic
Mig33 Username : papah3_thol3
Registration date : 05.02.08

PostSubyek: Kafein   Tue May 06, 2008 1:04 am

Kafein memang tak hanya menghilangkan kantuk, namun penelitian terbaru menyebutkan kafein juga bisa menjadi penangkal rasa nyeri otot pasca olahraga. Dalam studi yang dilakukan terhadap mahasiswi, beberapa peneliti menemukan bahwa asupan tambahan kafein tampaknya mengurangi rasa nyeri otot umum yang biasa menyerang sehari setelah latihan yang penuh tantangan.

Rasa nyeri yang dikenal dengan nama serangan nyeri otot yang tertunda, atau DOM (Delayed-Onset Muscle), biasa dirasakan satu, atau dua, hari setelah orang berolahraga melebihi kebiasaan. Olahraga yang melibatkan kontraksi eksentrik otot sangat mungkin menimbulkan nyeri otot yang tertunda.

Dalam kontraksi eksentrik, otot menghasilkan tenaga saat diregangkan. Ini terjadi ketika orang berlari menuruni bukit, misalnya, atau menurunkan berat badan selama melatih otot lengan.

Olahragawan dan peneliti telah mengusahakan banyak cara untuk mencegah DOM --termasuk penggunaan penghilang rasa sakit, peregangan dan urut-- tapi berbagai studi tak menemukan obat yang menghilangkan semua masalah itu.

Dalam studi saat ini, yang disiarkan dalam Journal of Pain, para peneliti dari University of Georgia di Athena mengkaji berbagai dampak asupan pelengkap kafein untuk menangani nyeri otot yang tertunda pada sembilan perempuan muda.

Pertama, dalam kegiatan simulasi, ialah para peneliti tersebut menggunakan stimulai elektrik untuk menghasilkan kontraksi eksentrik pada otot paha perempuan-perempuan itu --cukup untuk mengakibatkan nyeri otot ringan sehari sesudahnya.

Berikutanya ialah mereka mengulangi prosedur tersebut selama dua hari selanjutnya, tapi setiap harinya, perempuan itu mengkonsumsi pil kafein atau pil penggantinya satu jam sebelum otot bekerja. Perempuan atau peneliti itu tak mengetahui pil apa yang diberikan pada hari itu.

Secara keseluruhan, perempuan tersebut melaporkan pengurangan besar nyeri otot selama olahraga ketika mereka mengkonsumsi kafein dan bukan penggantinya. Asupan tambahan itu memiliki jumlah kafein yang kurang-lebih sama dengan dua gelas kopi.

Teorinya ialah kafein meredakan nyeri otot yang tertunda dengan menghalangi kegiatan zat kimia yang disebut adenosine --yang sebagian dikeluarkan sebagai reaksi nyeri pada luka. Adenosine dapat mengaktifkan penerima nyeri pada sel tubuh, demikian penjelasan Victor Maridakis, pemimpin penulis studi tersebut.

Dalam studi tersebut Maridakis mengatakan, peringanan nyeri dengan kafein lebih kuat dibandingkan dengan yang dilakukan penghilang rasa sakit seperti acetaminophen (Tylenol) dan naproxen (Aleve).

Maridakis menyatakan penelitian terhadap penghilang rasa nyeri lain, ibuprofen, telah menunjukkan hasil yang tidak konsisten, dan tidak jelas apakah obat tersebut --yang dijual dengan nama seperti Advil dan Motrin-- membantu menunda nyeri otot.

Namun, Maridakis menyarankan, sebelum mengkomsi dua gelas kopi sebelum berolahraga, orang mesti mempertimbangkan secara seksama dampak samping yang mungkin ditimbulkan oleh kafein.

"Dampak negatif kafein ialah peningkatan kecemasan, denyut jantung, peningkatan tekanan darah, gangguan perut, peningkatan buang air seni dan gangguan tidur," katanya. "Pencegahan mesti dilakukan ketika orang mengkonsumsi kafein sehingga tidak menambah berat dampak ini."

Meskipun kebanyakan orang "bereaksi normal" terhadap kafein, Maridakis menyatakan, sebagian sangat peka terhadap zat itu dan menghadapi resiko lebih besar terhadap dampaknya.

Pada bagian lain kondisi tersebut terdapat jenis "caffeine-resistant". Orang yang minum segelas kopi sehari cenderung menjadi tidak peka terhadap kafein, kata para peneliti itu, dan tidak jelas apakah satu dosis kafein akan membantu mengurangi rasa nyeri pasca-olahraga mereka.

_________________
It does not matter how slowly you go. So long as you do not stop
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://mig33java.forumotion.com
josatriani
Letnan Jenderal
Letnan Jenderal


Male
Jumlah posting : 732
Age : 34
Lokasi : BREBES
Interest : Lips Especially MUACH
Mig33 Username : jo-satriani / jo33.
Registration date : 25.03.08

PostSubyek: Re: Kafein   Tue May 06, 2008 6:43 am

thanks pah infonya..pas bgt tuh bwt para pekerja yg menggunakan otot spt aku,dgn kafein bs mengurangi kunjungan saya ke dukun pijet.
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://josatriani24.peperonity.com
Bad_down
Letnan Jenderal
Letnan Jenderal


Male
Jumlah posting : 855
Age : 35
Lokasi : Bogor-semarang
Mig33 Username : Bdon, bad_down
Registration date : 13.02.08

PostSubyek: Re: Kafein   Fri May 09, 2008 10:55 pm

Dukun pijet apa pijet plus plus
BTW kelemahannya or kekurangan kafeinnya juga dunk pap

_________________
MENCARI SATU TEMAN LEBIH SUSAH DARIPADA MENCARI SEPULUH MUSUH
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
Ngadimin
Jenderal
Jenderal


Male
Jumlah posting : 775
Lokasi : Djokdja
Interest : Euphoria Graphic
Mig33 Username : papah3_thol3
Registration date : 05.02.08

PostSubyek: Re: Kafein   Mon May 12, 2008 10:02 am

Bad_down wrote:
Dukun pijet apa pijet plus plus
BTW kelemahannya or kekurangan kafeinnya juga dunk pap
Pijet plus2 yang jelas lol! lol!
Udah dijelaskan diatas kan Om tentang kekurangan dan kelebihannya.

_________________
It does not matter how slowly you go. So long as you do not stop
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://mig33java.forumotion.com
Bad_down
Letnan Jenderal
Letnan Jenderal


Male
Jumlah posting : 855
Age : 35
Lokasi : Bogor-semarang
Mig33 Username : Bdon, bad_down
Registration date : 13.02.08

PostSubyek: Re: Kafein   Sat May 17, 2008 10:26 am

Mocone kedawan min:-D

_________________
MENCARI SATU TEMAN LEBIH SUSAH DARIPADA MENCARI SEPULUH MUSUH
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
PutRa
Mayor Jenderal
Mayor Jenderal


Male
Jumlah posting : 1467
Age : 29
Lokasi : Ngajogjakarta Berirama
Interest : Makan,Tidur,Browsing,Hang Out
Mig33 Username : Kr-djo/blue_boyz.cool
Registration date : 25.04.08

PostSubyek: Re: Kafein   Fri May 23, 2008 2:51 am

:-D nek kedawan yo diringkes don,biar jadi pendek.:-P:-P
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user http://putra-putrablogs.blogspot.com/
kafein
Prajurit Dua
Prajurit Dua


Male
Jumlah posting : 50
Age : 32
Lokasi : Purwakarta
Mig33 Username : kafein
Registration date : 25.08.08

PostSubyek: Re: Kafein   Sun Sep 28, 2008 3:37 am

Bosan menunggu
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
mar.
Prajurit Dua
Prajurit Dua


Male
Jumlah posting : 40
Age : 30
Lokasi : pati
Mig33 Username : tjah.bagoes
Registration date : 23.09.08

PostSubyek: Re: Kafein   Mon Sep 29, 2008 3:05 am

moco karo ngantuk2 ki pak min kedawan Ampunnn! Ngakak
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
fank
Prajurit Kepala
Prajurit Kepala


Male
Jumlah posting : 207
Age : 26
Lokasi : ngayogyakarta hadiningrat
Interest : awewe, warnet, yg jaga warnet (kalo cew), babi ngesot, tuyul, kipas angin
Mig33 Username : the_fank
Registration date : 13.07.08

PostSubyek: Re: Kafein   Fri Oct 10, 2008 9:52 am

yg jalas... jgn terlalu berlebihan mengkonsumsinya.... karena bisa berakibat buruk pada jantung Tepuk tangan
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
xat_ap
Prajurit Dua
Prajurit Dua


Male
Jumlah posting : 19
Age : 28
Lokasi : pekalongan
Mig33 Username : xat_ap
Registration date : 11.04.08

PostSubyek: Re: Kafein   Mon Oct 20, 2008 10:45 am

nek kedawan aja digawa nang mak erot he..
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
Mr.Plinstone
Prajurit Satu
Prajurit Satu


Male
Jumlah posting : 141
Age : 30
Lokasi : Karawang
Mig33 Username : Mr.Plinstone
Registration date : 02.11.08

PostSubyek: Re: Kafein   Wed Nov 05, 2008 11:26 am

Naah pusing deh si Cafein. Satu sisi dia dijauhi bahkan dijelekin. Eee.....sisi yang lain manfaat dia dibutuhkan juja. Klo dah gini pilih mana Oom?
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
c4rtenz
Kopasus
Kopasus


Male
Jumlah posting : 1023
Age : 31
Lokasi : jogja-karawang PP
Interest : begadang ajah
Mig33 Username : c4rtenz, jok5
Registration date : 22.10.08

PostSubyek: Re: Kafein   Wed Nov 05, 2008 2:27 pm

ney kafein yg mna..? lo kafein yg di concat/purwakarta, auk ah gelap..hehehe
Kembali Ke Atas Go down
Lihat profil user
Sponsored content




PostSubyek: Re: Kafein   Today at 3:15 pm

Kembali Ke Atas Go down
 
Kafein
Topik sebelumnya Topik selanjutnya Kembali Ke Atas 
Halaman 1 dari 1

Permissions in this forum:Anda tidak dapat menjawab topik
Mig33 Java :: OVERLOAD :: Medika-
Navigasi: